Beneficios de la vitamina C

Dentro del mundo de la salud cada vez son más las personas las que están optando por llevar una vida lo más saludable posible. Es por ello por lo que no es extraño ver cómo todas estas personas incluyen en su dieta diferentes sustancias que les pueden reportar tal o cual beneficio.

Una de estas sustancias que queremos poner hoy sobre la mesa es la vitamina C. Una vitamina que está presente sobre todo en los cítricos como los de Citrusgourmet y que tiene una serie de beneficios que no se pueden pasar por alto cuando lo que se pretende es tener una dieta equilibrada.

Beneficios que tiene la vitamina C que debes conocer

Aunque sabemos que cada persona puede encontrar en la vitamina C distintos beneficios, lo cierto es que hay algunas ventajas que se tienen que poner sobre la mesa ya que desde un punto de vista objetivo suponen algo realmente importante en todos los sentidos que te puedas imaginar.

  • Con el primer beneficio con el que nos topamos las personas que consumimos vitamina C es el que tiene que ver con el refuerzo de las defensas. Y es que nuestro sistema inmunitario se va a ver fortalecido como consecuencia de la ingesta regular de esta vitamina. De ese modo algunas dolencias leves como puedan ser los resfriados, entre otras, van a verse menguadas, sin lugar a dudas.
  • Aunque todavía se está estudiando mucho sobre este tema, lo que ya se sabe es que las enfermedades de tipo crónico tienen una gran respuesta a la ingesta de vitamina C. Es por ello por lo que esta vitamina es perfecta para actuar de manera preventiva.
  • La presión arterial es un problema más común de lo que podamos llegar a imaginar. Y lo es como consecuencia del estilo de vida que llevamos. Tal es así que se han buscado maneras como puede ser el caso de la incorporación de vitamina C en la dieta para regular la presión arterial elevada.

Como se ha podido ver en estas líneas la vitamina C es una de esas sustancias que debe ser imprescindible en nuestras dietas. Tal es así que los expertos en nutrición recomiendan introducirla todos los días en nuestra alimentación de una manera de otro. Por ello, incluso, en el caso de que la vitamina C no sea una constante como consecuencia de nuestra alimentación, se recomienda tomarla en forma de suplementos como por ejemplo en cápsulas ya que las podemos encontrar de muchas marcas.

Quieres conocer Roma, Londres o Praga, conoce lo siguiente

Londres

Londres, una de las ciudades más famosas e icónicas del mundo, ha sido durante mucho tiempo un pionero en lo que respecta a la cultura popular.

Dado que ha aparecido en muchas películas, sus numerosos puntos de referencia son reconocibles al instante, y el Big Ben es solo una de sus principales atracciones. La capital del Reino Unido tiene un arte y una cultura florecientes, y la mayoría de sus museos son gratuitos para los visitantes. Altamente multicultural, su fabulosa diversidad se muestra con orgullo donde quiera que vaya, como lo demuestra la interminable variedad de deslumbrantes cafés, restaurantes y bares. Además de eso, también alberga algunas de las mejores tiendas de Europa.

Ya sean deportes, teatro o arquitectura, musicales y realeza, Londres realmente tiene algo para todos.

Praga

Praga, con su magnífico casco antiguo que se extiende a lo largo de las orillas del Vístula, es un lugar fascinante para caminar.

A pesar de que hoy en día Praga está a menudo abarrotada de turistas, es imprescindible explorar sus antiguas calles adoquinadas, y el Puente de Carlos es una de las principales atracciones de la ciudad. Además, sus principales atractivos son el majestuoso castillo y la catedral, que se elevan abruptamente sobre una colina que domina la ciudad.

Con algunas estatuas e instalaciones artísticas interesantes repartidas por toda la ciudad, y mucha comida local abundante y cerveza checa para que pruebes, Praga definitivamente merece una visita como la guia de viajes a marruecos.

París

Elegante, elegante y sofisticada, París ha sido conocida durante mucho tiempo por su belleza y es una de las ciudades más populares para visitar en Europa.

La ciudad está llena de impresionantes obras de arte y arquitectura, con fantásticas estatuas y esculturas que se encuentran cerca del Art Nouveau y obras maestras de hierro forjado como la Torre Eiffel. Con la forma del Louvre, cuenta con el museo de arte más grande del mundo.

Situada a orillas del Sena, la cosmopolita capital de Francia es tan famosa por su excelente gastronomía como por sus tiendas de moda de alta gama. Con tantos tesoros por descubrir y disfrutar, París se puede disfrutar lentamente, como un buen vino francés.

 

Como se puede ahorrar gasolina en un coche

Seguramente quieres aprender a ahorrar gasolina en tu vehículo, porque esto podría hacer que gastes menos dinero en el mantenimiento del mismo. Para ello, el motor debe estar en buen estado, y si necesitas un motor de segunda mano visita motoresdyg.com, porque encontrarás los mejores precios en motores garantizados.

Pero, es probable que no sepas cómo ahorrar gasolina en tu vehículo de una forma realmente óptima. Por este motivo, te invito a que sigas leyendo este post, para que conozcas todos los consejos que necesitas para que puedas ahorrar mucha gasolina.

Consejos para el ahorro de gasolina

Para que puedas ahorrar gasolina en tu vehículo tienes que fijarte en algunos puntos clave a tener en cuenta. Dentro de los principales están:

Planifica bien tus rutas

La correcta planificación de las rutas te permitirá ahorrar hasta un 20% de gasolina en tu vehículo que representará bastante dinero. Para hacer una correcta planificación de tus rutas, lo ideal es que utilices un buen GPS y que lo hagas antes de encender el coche.

Si tienes el reporte del tráfico en vivo será mucho mejor, porque te podrás asegurar de evitar los atascos de tráfico. Esto te permitirá tener una mejor planificación de tus rutas y evitar de esta forma cualquier tipo de inconveniente.

No lleves cosas innecesarias

Es importante que realices una limpieza periódica de tu motor para evitar cualquier tipo de inconvenientes. Según los expertos en conducción, en la mayoría de los coches se llevan hasta 100KG de peso que se podrían dejar en casa.

Por esto, es importante estar revisando tu coche, y sacar todos los elementos que no sean indispensables. Así, podrás ahorrar gasolina como si llevaras un pasajero menos en tu vehículo, lo que representará un gran ahorro de gasolina en tu vehículo a largo plazo.

Evita los neumáticos desinflados

De nada valdrá que tu motor funcione perfectamente si tienes unos neumáticos desinflados que pueden generar problemas con el consumo de gasolina. Por este motivo, debes estar midiendo la presión de los neumáticos por lo menos una vez cada 15 días para que sea óptima.

Si están desinflados, se producirá un aumento en la resistencia a la rodadura, lo que llevará a un esfuerzo mucho más grande por parte del motor. Por este motivo, debes asegurarte de restituir la presión siempre que sea necesario, porque así evitarás consumir grandes cantidades de combustible de una forma totalmente innecesaria.

Como debes cuidar el motor del coche

Es fundamental que en cualquier coche puedas cuidar el motor de una forma óptima para que este tenga una gran durabilidad. Pero, si necesitas cambiar tu motor al mejor precio, te recomiendo visitar motoresdyg, porque allí encontrarás siempre las mejores opciones para hacer el cambio de forma eficiente.

Pero, puede que no sepas sobre los cuidados básicos que debes darle a tu motor para que se encuentre en buen estado. Por este motivo, te invito a que sigas leyendo este post, para que puedas conocer más sobre estos cuidados.

Consejos para el cuidado de tu motor

Cuidar el motor de tu vehículo es crucial, en especial porque debes asegurarte de que esté en perfecto estado. Para hacerlo de forma correcta debes fijarte en lo siguiente:

Verifica el nivel de aceite

En el motor la lubricación es algo fundamental, en especial porque esta debe ser óptima y así podrás evitar cualquier tipo de inconvenientes. Se aconseja un monitoreo constante de la lubricación de tu coche para detectar cualquier tipo de fuga.

Si el nivel de aceite es muy bajo, se producirá un mayor desgaste entre las piezas del motor lo que llevará a que tengas que cambiar tu motor rápidamente. Por este motivo, debes llevar el coche al taller de forma inmediata para evitar inconvenientes.

Revisa bien el cableado

El cableado en el motor cumple la función de mantener una buena conductividad eléctrica, y por esto debe estar en buen estado. Para que tu motor pueda arrancar de una forma óptima, los cables no deben presentar peladuras, porque así evitarás cualquier tipo de cortocircuito que pueda surgir.

Por este motivo, debes estar verificando el cableado de forma periódica, en especial porque así podrás saber cuándo es el mejor momento para cambiarlo. También debes cambiar las bujías, para que tu motor no tenga que esforzarse más de lo necesario haciendo el cambio.

Cambia las correas

Las correas que te encuentras en el motor son fundamentales, en especial porque estas se encargarán de mantener tu vehículo funcionando de una forma óptima. En todo caso se encargan del movimiento de las diferentes piezas para que el motor pueda funcionar fácilmente.

Si las correas presentan grietas o están a punto de romperse, tendrás que asegurarte de cambiarlas cuanto antes. Esto con la finalidad de conservar el rendimiento de las mismas, y así evitarás  que se rompan en funcionamiento y lleguen a causar averías irreparables en tu motor.

Elija con inteligencia los muebles del jardin

Algunas personas al escoger los muebles para su jardín se apresuran en llevar los que creen que combinan mejor con los que ya tienen en casa o simplemente compran los primeros que ven. Sin embargo, para amoblar esta área es preciso tener en cuenta otros aspectos más importantes, como el estilo de vida, el clima de su localidad y el mantenimiento que requieren.

Factores que influyen en la elección de los muebles para exteriores

Clima: al escoger el mobiliario del jardín tenga muy presente que siempre estará al aire libre, por lo que será expuesto por completo a los elementos del clima, como la lluvia, el sol, los vientos, etc. Si el área en la que vive tiene inviernos muy fuertes, debe considerar si cubrirá los muebles con alguna cubierta o  los guardará durante esos meses fríos.

Uso: si usted prefiere pasar largos ratos al aire libre conversando con familiares y amigos, leyendo o simplemente descansando, es preferible afrontar el gasto extra y decidirse por muebles aptos para resistir cualquier tipo de clima y así no serán una preocupación en el corto plazo. En cambio, si solo los quiere para adornar, podría elegir algo no tan robusto. En todo caso, tenga en cuenta el material para que sepa a qué atenerse.

Cuando se trata de  mobiliario de madera hay que dar cuidados constantes, como barnizarlos  con revestimiento resistente al agua al menos una vez al año. Por su parte, los muebles plásticos son muy fáciles de limpiar con manguera o un paño, pero pueden ser muy vulnerables al sol y al viento, si no son de calidad. En el caso de los de mimbre con pasar la aspiradora y un trapo húmedo será suficiente y gracias a su peso ligero su movilidades bastante fácil.

Tamaño: por mucho que le guste un modelo en particular debe tener muy presente las dimensiones del lugar donde estarán, ya que no es lo mismo amoblar un área extensa con piscina, que una terraza. Por lo tanto, mida el área que ocuparán los muebles y compre en función de ello.

Para conseguir el mobiliario para su jardín con las especificaciones que necesita no es preciso disponer de un gran presupuesto, hay opciones accesibles que podrían cubrir muy bien sus expectativas. Entrando en anunciosmixtos es posible conseguir artículos nuevos y de segunda mano, solo debe entrar a la página y guiarse por las diferentes categorías en las que está organizada.

Que neumaticos elegir para tu vehiculo

Es muy importante tener en cuenta que dependiendo de la época del año debes elegir ciertos neumáticos para tener unos buenos resultados. En todo caso, si necesitas un cambio de neumaticos baratos, lo mejor es recurrir a los servicios de Motor Town, porque es el taller que te dará siempre la mejor relación entre calidad y precio.

Sin embargo, debes tener en cuenta que, existen diferentes tipos de neumáticos entre los cuales puedes elegir para conseguir un buen rendimiento. Si quieres conocerlos, te invito a que sigas leyendo este post, para que puedas saber cuáles son los adecuados para tu vehículo.

Tipos de neumáticos para coche

Existen tres tipos de neumáticos entre los cuales puedes elegir para que tu vehículo dependiendo de la época del año, los cuales son:

Neumáticos de verano

Son los neumáticos que debes usar durante las épocas más cálidas del año y que están especialmente diseñados para soportar las altas temperaturas. Son neumáticos que ofrecen un gran rendimiento y que permiten tener siempre un agarre óptimo.

Estos neumáticos no están hechos para funcionar a bajas temperaturas, y pueden tener un rendimiento menor. Por este motivo, siempre se deben cambiar cuando las temperaturas bajan, y es por este motivo, que debes asegurarte de cambiarlos cuando lleguen las bajas temperaturas.

Neumáticos de invierno

Estos neumáticos están hechos para garantizar un buen agarre en condiciones de mucha lluvia o incluso de nieve. Estos ofrecen un agarre perfecto para que tu vehículo no vaya a derrapar en condiciones de bajas temperaturas.

Estos neumáticos también son compatibles con cadenas para pasar por los terrenos más difíciles sin ningún tipo de inconveniente. Por otra parte, debes tener presente que estos neumáticos no se deben usar durante el verano, porque las altas temperaturas producen daños a los mismos y reducen su vida útil considerablemente.

Neumáticos 4 estaciones

Estos son los neumáticos que se pueden utilizar durante todo el año, y que te permitirán tener un agarre perfecto en las vías. Estos neumáticos son los preferidos por la mayoría de los conductores, en especial porque no se deben estar cambiando cada cuatro meses.

Estos neumáticos, tienen un rendimiento parecido a los neumáticos de verano, pero también pueden ser usados en invierno. Sin embargo, se recomienda conducir con mayor precaución para que el coche no vaya a derrapar, en especial si existe nieve en el pavimento, por lo que debes tener esto muy claro si eliges este tipo de neumáticos.

Como elegir la batería de tu coche

En cualquier momento tu coche puede quedarse sin batería, en especial si ya tiene más de 5 años funcionando con la misma. Para comprar las mejores baterias coche, te recomiendo visitar el taller mecánico de Aurgi, porque allí encontrarás siempre la mejor relación entre calidad-precio del mercado.

Sin embargo, elegir una batería para tu coche puede ser algo un poco difícil, en especial porque existen diferentes opciones en el mercado. Por este motivo, te he preparado este post, para que sepas exactamente cómo debes escoger la batería de tu vehículo, y así tendrás siempre el rendimiento óptimo.

¿Qué batería deberías instalar en tu coche?

Debes tener en cuenta que no todos los coches funcionan con las mismas baterías, y por este motivo, debes asegurarte de fijarte en las cifras importantes de las mismas, las cuales son:

Voltaje 12V-24V

No todos los vehículos funcionarán con el mismo voltaje, en especial porque existe una amplia variedad de los mismos. Por lo general, para los turismos o para los vehículos pequeños las baterías que se deben usar son siempre de 12V.

Pero, si hablamos de camiones grandes de carga, estos por lo general usan baterías de 24V. Por este motivo, lo primero que debes determinar es el voltaje que necesitas en tu batería.

Capacidad nominal de la batería

Esta puede ser de 60Ah, 65Ah o 70Ah, y es la que indica el número determinado de amperios que puede suministrar durante una hora hasta desgastarse por completo. Esta capacidad irá en función de los elementos eléctricos que tenga tu vehículo o que hayas instalado.

Por lo general para un vehículo urbano básico se necesita una capacidad de 50 o 55Ah para funcionar de forma óptima. Por su parte, un SUV o una berlina de lujo, puede necesitar una batería de hasta 100Ah, por lo cual, debes analizar muy bien los elementos eléctricos que tienes en tu coche.

Intensidad de la corriente

La intensidad de la corriente se mide también en Ah, y puede ser de 660,700 u 800Ah. Esta es la capacidad de corriente que la batería puede generar en un momento dado, por lo general durante los 30 segundos del arranque, sin que el voltaje descienda.

Esta es una cifra muy importante, en especial si vives en zonas de frío extremo, porque la batería necesitará una intensidad mayor para funcionar correctamente.

Además de esto, debes fijarte muy bien en el tamaño de la batería y la disposición de los bornes, para que compres la batería que se ajuste a tu motor.

El mimbreo en la dirección del coche

Es esencial que cada uno de los componentes del sistema de dirección funcione correctamente y no causen inconvenientes, debido a que forma parte de los elementos de seguridad del vehículo. Si detecta posibles fallas o averías a tiempo, podría evitarlos y ahorrarse el coste de una reparación mayor.

Uno de los síntomas más comunes de que algo está fallando en la dirección, es el mimbreo. Es así como se le llama al temblor que puede presentar el sistema haciendo que el volante vibre, puede ser detectado cuando se acelera por encima de los 90 km/h y se intensifica a medida que va aumentando la velocidad.

Qué fallas provocan el mimbreo

La avería más peligrosa es que mientras el volante vibre, se pierde la estabilidad y el control de la trayectoria del coche, lo que podría ocasionar accidentes. Son muchas las causas por las cuales aparece el mimbreo, sin embargo, la más usual es debido al desequilibrio de una llanta, que puede no girar de manera adecuada o tener alguna deformación. También es viable que tal irregularidad solo sea desgaste en la banda de rodamiento de uno de los neumáticos.

Una manera de detectar problemas con la alineación de la dirección, es soltar el volante en una vía recta en la que no haya peligro; con ello, podrá notar si el coche oscila hacia algún lado, o si por el contrario mantiene firme su curso. Si en efecto el inconveniente es el mencionado, se recomienda ir al taller para una alineación de ruedas, además de verificar el estado en el que se encuentren los neumáticos.

Cuando el sistema de soportes de la dirección se daña, suele aparecer el mimbreo en el volante, sobre todo si la avería es la cremallera de dirección. En esta situación se hace más molesto el efecto, y se nota con mayor facilidad al intentar completar un giro.

Por último, pero no menos importante, que los sinemblocks o soportes de caucho se deterioren, provocan la vibración en el volante; es posible que se deba a un desgaste del componente, que el aceite del sistema tenga un nivel muy bajo o no haya sido reemplazado cuando correspondía.

En cualquiera de los casos que se han mencionado de mimbreo, lo ideal es acudir al taller en cuanto se pueda para diagnosticar la falla con exactitud  y cambiar lo que sea necesario. Las averías del sistema de dirección tienen un coste elevado, no obstante, es posible reducir el gasto adquiriendo los repuestos en www.piezasdesguace.eu; su solicitud es enviada a diversos desguaces de España, que no tardarán en contactarlo para ofrecerle sus ofertas.

La garantia en piezas de segunda mano

Uno de los gastos más fuertes que tienen las personas que llegan con lo justo al fin de mes, es el mantenimiento del coche. Cuando la crisis se hace presente y no alcanza el presupuesto para todos los consumos prioritarios, el cuidado del coche suele ser uno de los primeros en recibir recortes y ajustes. Esto constituye un serio problema, puesto que si es necesario para el trabajo o para llevar a los niños a sus estudios, el vehículo tendría un uso frecuente sin recibir lo suficiente para reponerse.

Al surgir complicaciones con el coche, la mayor parte de la factura, por lo general, proviene de las piezas. Una opción para reducir el gasto en repuestos es buscar recambios en un desguace. Estas empresas reciben gran cantidad de vehículos, algunos son entregados por fallas mecánicas que sus dueños no podían costear, por siniestros, incluso por ser simplemente antiguos; sin embargo, tienen varias de sus partes con perfecta funcionalidad y es posible que aun puedan ser utilizadas por otros.

La garantía en repuestos de segunda mano

Por ley, para poder dar de baja a un coche es preciso entregarlo a un CATV (Centro Autorizado de Tratamiento de Vehículos). Las empresas con esta certificación siguen un procedimiento para asegurarse de que las partes sustraídas sean aptas para su reutilización, y así poder dar garantía de su buen funcionamiento.

Aunque existen leyes para este sector empresarial, lastimosamente no todos las cumplen, por ello al decidirse por comprar piezas de segunda mano debe cerciorarse de hacerlo en un establecimiento que cumpla con las legalidades establecidas, entre ellas dar garantía. Las compañías autenticadas como CATV efectúan un trabajo muy profesional, verificando el buen funcionamiento de las partes que se recuperan de cada vehículo.

Por ejemplo, entre los elementos que estos establecimientos colocan en venta es probable encontrar piezas reconstruidas, las cuales son conformadas por varios componentes. En estos casos, se suelen desmontar por completo para ser limpiadas y rectificadas, posteriormente chequean que funcionen de manera correcta. Gracias a los controles de calidad es que la compra de un cárter, un alternador, o incluso un motor completo, u otra pieza, sea segura y el desguace puede dar garantía de ello.

Comprar piezas de segunda mano es una gran decisión para hacer rendir el presupuesto, sin que salga perjudicado el vehículo; esto es posible siempre que recurra a desguaces de prestigio que cumplan con las leyes instituidas. Para localizar estas compañías lo ideal es consultar una central de desguaces, si visita la siguiente web podrá conseguir a los mejores del sector de forma rápida y confiable.

Por su seguridad evite el vaho en los cristales

Una de las mayores complicaciones de conducir en invierno es que se empañen los cristales, evitarlo podría quitarle varios problemas de encima, incluso salvarle la vida. Cuando llega dicha estación, se le presta atención al acondicionamiento de la casa para contrarrestar las frías temperaturas; se cambia la ropa por una mucho más abrigada, todo para estar más cómodos, además de proteger la salud. Por seguridad también debe tener siempre en cuenta el saber evitar que el vaho le dé un susto.

Lo más común, es notar como se empañan las ventanas a los pocos minutos de haber ingresado al vehículo; ello sucede por la diferencia de temperatura de la respiración (que es mayor a la del habitáculo)  con respecto al interior del coche. Esta u otra situación que ocasione el fenómeno, representa grandes problemas de visibilidad, y con ello se aumenta el riesgo al ir al volante; mucho más si hay mal tiempo.

Existe una serie de consejos, los cuales pueden serle de gran utilidad, para impedir que los cristales se empañen o al menos acabar con la condensación fácilmente:

  • Ponga en marcha la calefacción del vehículo. Esto hará circular aire caliente disminuyendo la humedad que guarda el interior del habitáculo.
  • No baje los cristales de las ventanas. De esta manera el aire que se guarda dentro renueva la humedad al bajar la cantidad del vapor de agua.
  • Encienda el aire acondicionado y coloque la calefacción apuntando hacia los cristales. Así estará dando entrada al aire seco y disminuye la humedad.
  • Utilice algún producto contra el vaho. Algunas tiendas tienen este tipo de aditivos, o podría buscarlos en línea.
  • Coloque bolsas rellenas de gel sílice o bolsas desecantes (como las que trae el calzado nuevo) en el tablero y debajo de los asientos. Este material absorbe muy bien la humedad del aire.
  • Accione el botón del climatizador. Desempaña el vidrio trasero del coche, al calentarse sus filamentos (“líneas” que a veces apenas se alcanzan a ver). No olvide que esto solo funciona para ese cristal específico, para el resto aplique otros métodos.

No emprenda la marcha hasta lograr controlar el problema del vaho. Si ya se encuentra en la vía, procure solucionarlo tan pronto como pueda; incluso si es preciso detenerse, busque un lugar seguro para hacerlo. No darle importancia a esta situación podría ser peligroso; esto ha sido causa de accidentes aparatosos, como por ejemplo un choque de frente que podría costarle la vida o daños irreparables de la máquina del coche.

Los daños al vehículo no serían un gran problema, si busca un reemplazo entre motores de segunda mano. Por suerte, en España hay sitios especializados en esta pieza, busque por Internet una página segura en donde le ofrezcan garantía.